cos na

[...] o diecie mowa, a mianowicie o tym czy dobrze, ze robie az 5 cwiczen. Stosuje je raczej z tego powodu, ze slabo mi klata rosnie, wiec stosuje 5 roznych z mysla, ze to moze cos zmieni. Oczywiscie, nie liczy sie ilosc, a jakosc, ale nie robie tych cwiczen na odwal, tylko dokladnie, tak zeby miesnie dobrze pracowaly. Zmieniony przez - ksg14 w dniu [...]

Chyba znasz odpowiedz na swoje pytanie. Twoj trening to gniot!!!! Ankieta i mozna cos wiecej powiedziec.

idealna opcja dla niego to ban na IP przciez on ma cos z głową.... -------- BodyBuilding --------

Głupie pytanie, szybko znalazłem troche o nich info. Moi starzy nie chcą mi pozwolić kupić Thermal Pro, bo coś tam pier**ą,że nie ma cudownych preparatow itd. Ja oczywiście zdaje sobie z tego sprawę, że jest to tylko wspomagasz na siłkę, i tak chce go stosować. Byłbym suuuper wdzięczny gdyby ktoś miał jakiś argument za tym środkiem! Mam 17 lat, i [...]

Eee, nie przesadzaj. Spotkałem wiele for internetowych, które pozwalały na zakładanie tematów w innych językach. Miały nawet oddzielne na to działy. Nawet sherdog ma swój. Nic nam się nie stanie, jeżeli od czasu do czasu ktoś napisze coś po angielsku. W końcu nie musimy tam pisać, prawda? Inna sprawa, ze gość po prostu najwyraźnie reklamuje swoją [...]

Nie przesadzajmyAż tak wymyślnych ćwiczeń nie miałem na myśli. Tylko te które rzeczywiscie dadzą się zrobic razem z innymi. A tak po drugie nie powiedziałem ze zamierzam robic coś takiego, tylko pytałem z czystej ciekawosci. Przecież wszelkie prace fizyczne angażują jednorazowo wiele grup mięśniowych, więc nie jest to chyba jakieś beznadziejne [...]

myslę, że główną przyczyną tych często nieuzasadnionych "strachów" przed spadkami są dwie rzeczy; jedna to zbyt ciężki trening- o ile na kreatynie jeszcze jakoś człowiek może "wydolić" to bez nie i w coraz dłuższym przeciągu czasu staje sie to niemożliwe. drugie to coś przeciwnego, zbytnie rozprzeżenie po cyklu, odpuszczanie [...]

a take coś: 1. 4 serie po 15 na drążku proste nogi 2. 4 serie po 12 kolana da klatki 3. 4 serie po 15 unoszenie nóg do góry 4. spięcia 4 serie po 25 5. skłony boczne 5 serii po 10 Wolę brzuch ćwiczyć porządnie a nie głaskać go codziennie

zyz o jakim poziomie mowa ?? odrzywek nie bralem juz ponad rok a diety nie stosuje od 8 miesiecy dopiero teraz wracam na siłownie prawie odbudowalem sie do ostatnioch wynikow ale lekko otluszczonych a teraz mam zamiar narzucic cos wiecej anie daje rady polykac tyle posilkow musze dac dobre bialko bo bede mial ichą diete bez tego.Pozdrawiam

chodzi Ci o staki? jesli tak to masz taki wybór, ze na pewno znajdziesz cos co Cie zainteresuje. kwestia kasy storm+shock, GM, KO, XP, etc i możesz sobie łaczyc

Mówiłem tylko trening domowy bo moj kolega chodzil na silownie i cackal sie z zelastwem i do tego bral bialko a teraz ma problemy (powazne), wiec sprobuje cos rozpisac.

A co ile powinna byc przerwa w treningach? I jak dluga? Czasem odczuwam brak sily na nastepny dzien po treningu. To zależy od tego jak długo już trenujesz i czy notujesz progres. Bo trenować można bardzo długo bez przerwy jeśli progresujesz w treningu i samopoczucie jest w porządku. Przerwa jest wskazana bądź zmiana planu jeśli nie dokładasz [...]

Moim zdaniem uliprystalon powinnien zbijać progesteron. Niewiem jak to bedzie diząłac na faceta ale to także tylko moja teoria. Nie mam problemu z progestgeron ale gdybym miał taki problem przetestowałbym. Jak ktoś coś to piszcie Panowie.

A czego wina ? tylko mi nie mow ze cos z głową bo akurat z glowa mam wszystko ok a uwierz mi ze samopoczucie przez taki progesteron jest na prawde ch**owe nie czuje sie jak facet co z tego ze mam taki wysoki test jak go nie odczuwam masakra :D

2.10.35 Piers z kurczaka 70g 2 kromki chleba/bułka Razem: b:15 t:1 ww:0 kcal:69 Coś ten bilans się nie zgadza Z węglami na noc jednak nie szalej, niestety nawet przy wadze 60 paru kg. można się zalać...

w MDK-u jest jeszcze judo dla dzieci. żeleś może wiesz cos o tym boksie na warsztatowej,jak wygladaja treningi i na jakim poziomie sa.

łamany wziołbym za 40zł + moje kw allegro ? jak coś podbij na gg 12697515 :)

Co wy na to? Może zostać? Czy coś jeszcze poprawić? :D

Generalnie... ostatnio miałem trochę na żołądku i było to samo ;/ Zastanawia mnie czy to coś daje, mam rodzica lekarza i ona twierdzi że wszystko wydalam...

Chłopie, ćwicząc brzuch możesz sobie wyrobić mięśnie, ale będziesz je miał pod sadłem. Jeżeli więc chcesz ten brzuch po prostu wzmocnić, to wszystko fajnie, jeżeli zaś chcesz te mięśnie odkryć, to musisz się odchudzić! Pytasz czy klatka 115 to mało, czy Twój stosunek wagi do wzrostu jest zły - to są wszystko rzeczy względne! Natomiast jedno jest [...]